خوش آمدید - امروز : دوشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۷
خانه » آموزش » تمرین افزایش تمرکز
تمرین افزایش تمرکز

تمرین افزایش تمرکز

? امروز میخوام یه روش دیگه برای بالا بردن تمرکز بتون بگم !

? انگشت دستاتون رو باز کنید و با طمانینه و آرامی سعی کنید , تک , تک انگشتاتون رو ببنید !

⚪️ در اوایل سعی کنید هر انگشت را در مدت 20 ثانیه ببنید و همه انگشتان در یک زمان بسته بشن !

? در ضمن وقتی انگشتاتون رو کامل بستید با همون حالت و زمان , دونه دونه انگشتاتون رو باز کنید !

☑️ بعد از چند روز زمان رو طوری افزایش بدین که این عمل در مدت 30 دقیقه یا 1 ساعت طول بکشه !

? این در بالا بردن قدرت تمرکز شما بسیار سودمند و موثره !
 

اشتراک گذاری مطلب

تاکنون ۲ نظر ثبت شده است.

  1. سلام ممنون از مطالب بسیار خوبتون من تازه با سایت شما آشنا شدم و کانال تلگرامتون
    چرا مطالب آموزشی رو شروع نمیکنید مثلا تشخیص طبع و طالع با اطتفادا از حروف ابجد تو سایت مربوط به این قسمت خوندم که مطالب اموزشی رو بعدا میزارید
    یه سوال دیگه اگه ما در این زمینه ها سوالی داشتیم پاسخگو هستید

ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

تمامی مطالب و مقالات و اموزش های سایت محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع مشکل شرعی دارد - طراحی شده توسط پارس تمز