خوش آمدید - امروز : پنج شنبه ۳ خرداد ۱۳۹۷
خانه » آرشیو برچسب: تمرکز

بایگانی برچسب ها: تمرکز

آموزش مراقبه و مدیتیشن

آموزش مراقبه و مدیتیشن

بعد از نظر سنجی از دوستان در کانال تلگرام ما , قرار شد یک مطلب آموزشی قرار دهیم و بنده آموزش مراقبه و مدیتیشن رو براتون قرار دادم . این روش یکی از بهترین روش هاست و شما تمرین مکرر میتوانید تاثیر آن را ببینید . در یک اتاق نیمه تاریک و تنها بروید . بعد روی زمین به صورت طاق باز دراز بکشید . ( طاق باز یعنی کمر رو به زمین و صورت به‌ سمت سقف باشد ) در این حالت پاها را یکم بیشتر از عرض شانه باز بگذارید و دستها هم از بدن فاصله داشته با...

ادامه مطلب
تمامی مطالب و مقالات و اموزش های سایت محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع مشکل شرعی دارد - طراحی شده توسط پارس تمز